其實我生產完一直都是親餵母奶
所以沒有什麼太大問題，就也沒照時間餵
孩子想吃就給他吸
一直到要開始準備恢復職場
才發現我擠出來的奶量少的可憐
從左邊→中間→右邊，可是花了我不少努力
會選擇購買哺乳輕鬆組有2大原因
1.裡面有活力媽媽卵磷脂
卵磷脂對哺乳媽媽來說有多好不用我說了吧
身邊太多朋友推薦，所以剛生完就馬上吃，看到組盒裡面有，還比較划算就買了
2.我想要哺乳輕鬆
要開始上班，哺乳當然要順利啊！不然怎麼可能堅持的下去
朋友說都很佩服我恢復職場還要繼續餵母奶
但我自己覺得如果可以，寶寶願意喝，我就願意餵
哺乳輕鬆組的活力媽媽茶跟汝倍多momilk葫蘆巴籽膠囊，對我來說其實就很像是簡單的營養品
補充水份並達到奶量UP的效果，最重要的當然還是要定時擠奶絕對不能偷懶
另外，我也可以交各位媽媽2個方法，都是可以幫助增加當次的擠奶量
前置作業：熱毛巾、一杯活力mama葫蘆巴媽媽茶(或是一杯熱水，一杯鮮奶茶，你喜歡的都行)擠奶時請告訴自己【我要母奶】【我有母奶】
而不是我的母奶怎麼那麼少？這樣只會讓你越擠越少
方法1「引奶陣」
拉拉轉轉扯扯你的乳頭，也可以用搔癢的感覺(反正就是想辦法讓奶頭興奮、變硬)→同時可以想像寶寶哭了(所以就可以準備照片，或直接看影片也行)→奶陣來的時候會有一點酥麻，這時候趕快擠奶！
一開始可能不會有感覺，不要氣餒多嘗試，拉拉轉轉扯扯乳頭其實跟寶寶拉扯乳頭有點異曲同工之妙，只是現在是改讓自己來
方法2「power pumping」
他是每日一次，像我用雙邊擠奶器我就會，擠20分鐘→休息10分鐘→擠10分鐘→休息10分鐘→擠10分鐘
可以固定一個時間擠，比如晚上七點(我都是這時間)
兩個方法不管用哪個方法，我一定都會準備活力媽媽葫蘆巴媽媽茶跟熱毛巾
晚上的時候泌乳素會比較高，所以power pumping會比較建議晚上做
祝福各位媽咪都能成功追奶，輕鬆享受哺乳的過程～
最後真的覺得追得很辛苦的媽媽，下班一定要親餵喔！
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